Lämppärit (koskenlaskija)
Levitä aineet leipien päälle.
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa uunin keskitasossa 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 752g | 1926kcal | 51.9g | 389.7g | 10.5g | 54.2g | |
| Koskenlaskija palvikinkku (Valio), annos 200g | 150g | 449kcal | 19.5g | 0.1g | 41.9g | 0g | |
| Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 187g | 168kcal | 31.8g | 0.9g | 4.7g | 0g | |
| Ananasviipaleita mehussa, euroshopper | 850g | 484kcal | 2.5g | 118.9g | 0.8g | 3.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 281g | 57kcal | 1.7g | 10.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g | 150g | 299kcal | 32.9g | 0g | 18g | 0g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 112g | 120kcal | 1.1g | 28.1g | 0g | 1.3g | |
| Oregano, kuivattu | 11g | 34kcal | 1.2g | 2.4g | 1.2g | 4.8g | |
| Mustapippuri | 7.5g | 21kcal | 0.8g | 2.9g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7118kcal | 286.8g | 1107.4g | 156.2g | 139.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3559kcal | 143.4g | 553.7g | 78.1g | 69.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1780kcal | 71.7g | 276.9g | 39.1g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.7g | 22.1g | 3.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu