Appelsiinitehojuoma

Mehusta appelsiini, sitten mehu ja kaikki muut mömmöt sekaisin blenderissä.

Melonin voi ihan hyvin jättää pois, jos haluaa.

Tämä riittää yksinään ihan hyvin iltapalaksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Raejuusto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Appelsiini, kuorittu 1031g486kcal5.8g91.8g3.1g21.6g
Banaani, kuorittu 258g224kcal2.7g47.2g1g4.6g
Cantaloupe meloni516g103kcal3.1g21.1g0.5g4.6g
Kananmuna kuoreton 284g404kcal35.4g0.9g29.1g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)361g451kcal11.9g13.4g36.1g0g
All bran plus kuitua 27% (Kelloggs), annos 50g52g144kcal7.2g14.4g1.8g13.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g3625kcal132.2g377.6g143.2g89.4g
Valittu annoskoko2500g1813kcal66.1g188.8g71.6g44.7g
Annoskoko puolitettuna1250g906kcal33.1g94.4g35.8g22.4g
Arvot/100g100g73kcal2.6g7.6g2.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220136