Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 740g | 2768kcal | 107.3g | 421.7g | 54g | 74g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 1233g | 395kcal | 40.7g | 55.5g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 462g | 1341kcal | 120.2g | 0g | 97.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 49g | 271kcal | 0.5g | 0.5g | 29.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9550kcal | 537.4g | 955.4g | 361.4g | 148g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4775kcal | 268.7g | 477.7g | 180.7g | 74g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2388kcal | 134.4g | 238.9g | 90.4g | 37g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 19.1g | 7.2g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu