Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 984g | 3541kcal | 344.3g | 511.5g | 9.8g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 287g | 1062kcal | 10.9g | 235.2g | 7.7g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 902g | 3562kcal | 685.2g | 36.1g | 76.6g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 328g | 1246kcal | 0g | 308.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 18820kcal | 2080.8g | 2182g | 188.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 9410kcal | 1040.4g | 1091g | 94.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 4705kcal | 520.2g | 545.5g | 47.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu