Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 1111g | 2111kcal | 277.8g | 0g | 111.1g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 556g | 444kcal | 72.2g | 11.1g | 11.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 139g | 114kcal | 4.7g | 26.4g | 1.4g | 1.4g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 139g | 264kcal | 0.7g | 62.5g | 0.8g | 5.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 556g | 113kcal | 3.3g | 21.1g | 1.7g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6092kcal | 717.4g | 242.2g | 252.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3046kcal | 358.7g | 121.1g | 126.1g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1523kcal | 179.4g | 60.6g | 63.1g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.3g | 4.8g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu