Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 275g | 330kcal | 9.1g | 10.2g | 27.5g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 82g | 305kcal | 9.9g | 49.5g | 2.3g | 19g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 82g | 41kcal | 1.6g | 9.1g | 0.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1923g | 3192kcal | 365.4g | 0g | 192.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 137g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7810kcal | 775.6g | 150.8g | 446.4g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3905kcal | 387.8g | 75.4g | 223.2g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1953kcal | 193.9g | 37.7g | 111.6g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu