Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 550g | 1926kcal | 77g | 308.1g | 41.3g | 55g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1032g | 349kcal | 31.6g | 50.6g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 344g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 224g | 767kcal | 22.8g | 156.5g | 2.7g | 7.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 292g | 82kcal | 1.8g | 17.4g | 0.6g | 7.3g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 48g | 433kcal | 0g | 0g | 48.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7114kcal | 266.4g | 1065.2g | 187.4g | 140.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3557kcal | 133.2g | 532.6g | 93.7g | 70.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1779kcal | 66.6g | 266.3g | 46.9g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu