Rahkamössö
Kaikki aineet sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Marielli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Marielli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g | 1330g | 798kcal | 133g | 53.2g | 4g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 27g | 86kcal | 13.3g | 8g | 0.1g | 1.5g | |
| Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g | 27g | 118kcal | 12g | 5.3g | 4.5g | 3.2g | |
| Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 1064g | 85kcal | 0g | 21.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 27g | 158kcal | 6.1g | 3.4g | 13.2g | 1.6g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 27g | 144kcal | 6.5g | 4.7g | 12.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2778kcal | 341.8g | 191.8g | 68g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1389kcal | 170.9g | 95.9g | 34g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 695kcal | 85.5g | 48g | 17g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 3.8g | 1.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu