Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 481g | 1240kcal | 43.3g | 28.8g | 105.8g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 385g | 281kcal | 57.7g | 3.8g | 1.9g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 289g | 572kcal | 7.6g | 2.2g | 56g | 19.3g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 385g | 84kcal | 2.4g | 15.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 962g | 125kcal | 6.7g | 20.2g | 1.9g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4604kcal | 235.4g | 141.6g | 332g | 59g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2302kcal | 117.7g | 70.8g | 166g | 29.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1151kcal | 58.9g | 35.4g | 83g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu