Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kevyt piirakkataikina (Kymppi), annos 400g | 1000g | 2400kcal | 69g | 383g | 63g | 30g | |
Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki | 375g | 413kcal | 93.8g | 1.9g | 3.8g | 0g | |
Sipuli | 125g | 38kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
Paprika, punainen | 200g | 51kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
Oliivi | 100g | 110kcal | 1.4g | 4.7g | 11g | 4.4g | |
Kananmuna kuoreton | 250g | 357kcal | 31.3g | 0.8g | 25.6g | 0g | |
Maito, Kevyt | 250g | 115kcal | 8g | 12g | 3.8g | 0g | |
Aurajuusto | 75g | 255kcal | 15g | 0g | 21.8g | 0g | |
Mozzarella juustoraaste, valio | 125g | 363kcal | 32.5g | 0g | 26.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5000g | 8202kcal | 508.8g | 835.2g | 312.8g | 81g | |
Valittu annoskoko | 2500g | 4101kcal | 254.4g | 417.6g | 156.4g | 40.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2050kcal | 127.2g | 208.8g | 78.2g | 20.3g | |
Arvot/100g | 100g | 164kcal | 10.2g | 16.7g | 6.3g | 1.6g |