JuguSmoothie

Kaikki sekaisin ja tehosekoittimeen ! Reilu annos (n. 5-6dl) pitää nälkää ja hillitsee makeanhimoa.

Kevyempi versio rasvattomalla maidolla tai soija/kaurajuomalla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 527 grammaa

Matleena77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g949g380kcal44.6g43.6g1.9g0g
Mansikka,pakaste Rainbow119g42kcal0.6g8.3g0.6g2.3g
Pakaste mustikka (Rainbow), annos 200g237g119kcal1.9g21.3g1.4g0g
Pakaste vadelmat (Rainbow), annos 200g237g95kcal3.1g12.6g0.7g0g
Maito, Kevyt949g436kcal30.4g45.5g14.2g0g
Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g10g38kcal0.2g9.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g2217kcal161.6g281g37.6g4.6g
Valittu annoskoko2500g1108kcal80.8g140.5g18.8g2.3g
Annoskoko puolitettuna1250g554kcal40.4g70.3g9.4g1.2g
Arvot/100g100g44kcal3.2g5.6g0.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=228429