Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 375g | 1163kcal | 63.8g | 202.5g | 10.9g | 48.8g | |
| Leivinjauhe | 7.2g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 216g | 71kcal | 7.1g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 361g | 397kcal | 53g | 3.6g | 18g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 361g | 884kcal | 64.9g | 2.2g | 68.5g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 274g | 123kcal | 4.1g | 21.9g | 2.7g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 469g | 1219kcal | 140.7g | 9.4g | 70.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 433g | 88kcal | 2.6g | 16.4g | 1.3g | 6.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7915kcal | 673.2g | 538.6g | 343.4g | 109.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3957kcal | 336.6g | 269.3g | 171.7g | 54.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1979kcal | 168.3g | 134.7g | 85.9g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.5g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu