Pancakes
Kaikki sekaisin
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
anna asettua 1-2 min ja paista
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pancake mix (Mississippi belle), annos 160g | 1029g | 3395kcal | 82.3g | 751g | 41.2g | 20.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 823g | 219kcal | 27.2g | 25.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 31g | 170kcal | 0.3g | 0.3g | 18.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 617g | 778kcal | 67.9g | 1.9g | 55.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9124kcal | 355.4g | 1557.4g | 230.6g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4562kcal | 177.7g | 778.7g | 115.3g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2281kcal | 88.9g | 389.4g | 57.7g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 7.1g | 31.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu