Smoothie hedelmä
Sekoita tehosekoittimessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Raksu93
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas, tuore, punnittu kuorineen | 408g | 120kcal | 1.1g | 24.2g | 0.9g | 3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 326g | 274kcal | 3.6g | 59.7g | 1.3g | 5.9g | |
| Vadelma, tuore | 951g | 323kcal | 9.5g | 39g | 7.6g | 35.2g | |
| Vesi | 815g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1435kcal | 28.4g | 245.8g | 19.6g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 718kcal | 14.2g | 122.9g | 9.8g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 359kcal | 7.1g | 61.5g | 4.9g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 4.9g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu