Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1049g | 849kcal | 16.5g | 176.6g | 0.5g | 31.5g | |
| Porkkana | 590g | 193kcal | 3.7g | 32.8g | 1.2g | 15g | |
| Kukkakaali | 787g | 189kcal | 14.2g | 17.3g | 2.4g | 18.1g | |
| Oliiviöljy | 74g | 652kcal | 0g | 0g | 73.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3768kcal | 68.8g | 453.4g | 155.8g | 129.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1884kcal | 34.4g | 226.7g | 77.9g | 64.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 942kcal | 17.2g | 113.4g | 39g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu