Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 1032g | 2436kcal | 113.5g | 31g | 206.4g | 2.1g | |
| Vesi | 573g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 459g | 748kcal | 13.8g | 18.3g | 68.8g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 124g | 99kcal | 1.9g | 23.5g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 115g | 206kcal | 2.1g | 4g | 19.5g | 3g | |
| Soijakastike | 34g | 21kcal | 1.8g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 23g | 67kcal | 2.1g | 9g | 2.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 310kcal | 0g | 0g | 34.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 14g | 34kcal | 1.7g | 0.2g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7891kcal | 276.2g | 187.4g | 670g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3946kcal | 138.1g | 93.7g | 335g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1973kcal | 69.1g | 46.9g | 167.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.7g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu