Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 703g | 141kcal | 4.2g | 26.7g | 2.1g | 9.8g | |
| Mozarella light juusto | 525g | 855kcal | 105g | 2.1g | 47.2g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 500g | 905kcal | 13.5g | 60g | 35g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 496g | 198kcal | 10.9g | 32.2g | 2g | 0g | |
| Basilika, tuore | 29g | 12kcal | 0.9g | 1.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Cashewpähkinä | 248g | 1424kcal | 49.6g | 46.6g | 114.9g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7069kcal | 368.2g | 338g | 402.8g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3535kcal | 184.1g | 169g | 201.4g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1767kcal | 92.1g | 84.5g | 100.7g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.4g | 6.8g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu