Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 807g | 137kcal | 9.7g | 16.9g | 1.6g | 16.9g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 605g | 665kcal | 96.8g | 6g | 30.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 665g | 949kcal | 83.2g | 2g | 68.2g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 403g | 262kcal | 12.9g | 19.4g | 14.1g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 20g | 38kcal | 1g | 5.6g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4104kcal | 407.2g | 99.8g | 230.6g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2052kcal | 203.6g | 49.9g | 115.3g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1026kcal | 101.8g | 25g | 57.7g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu