Kookosbanaanipirtelö
Aineet blenderiin ja avot :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 599g | 1078kcal | 12g | 29.9g | 101.8g | 0g | |
| Vaniljakermajäätelö (Pirkka), annos 100g | 1497g | 2904kcal | 50.9g | 314.4g | 149.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 180g | 151kcal | 2g | 32.9g | 0.7g | 3.2g | |
| Maito, kevyt, Valio, lasillinen/200 ml | 225g | 103kcal | 7.2g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8472kcal | 144.2g | 776g | 511.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4236kcal | 72.1g | 388g | 255.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2118kcal | 36.1g | 194g | 127.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 2.9g | 15.5g | 10.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu