Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 79g | 309kcal | 61.7g | 5.5g | 4.7g | 0g | |
| Vesi | 1199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 599g | 390kcal | 65.9g | 25.2g | 1.8g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 144g | 460kcal | 21.6g | 67.6g | 10.9g | 25.9g | |
| Funlight. vadelma | 479g | 4.8kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2326kcal | 298.4g | 198.6g | 34.8g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1163kcal | 149.2g | 99.3g | 17.4g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 582kcal | 74.6g | 49.7g | 8.7g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu