Vihreä salaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 357g | 143kcal | 7.1g | 32.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 744g | 71kcal | 4.5g | 10.4g | 0.7g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 298g | 30kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 60g | 62kcal | 4.7g | 9.7g | 0.4g | 1.2g | |
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 446g | 1473kcal | 71.4g | 24.6g | 120.5g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g | 595g | 417kcal | 29.2g | 71.4g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4392kcal | 240.4g | 301.2g | 252.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2196kcal | 120.2g | 150.6g | 126.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1098kcal | 60.1g | 75.3g | 63.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.8g | 6g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu