Kalakeitto
Kuumenna vesi kattilassa.
Lisää sipuli, maustepippurit ja 2 laakerinlehteä.
Keitä 5 min.
lisää perunat pieninä kuutioina ja keitä 10-15 min tai kunnes ovat kypsiä.
lisää kala kuutioina ja mausta suolalla.
Keitä 2-3 min. lisää kerma ja tilli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1739 grammaa
Winqan
Lisää sipuli, maustepippurit ja 2 laakerinlehteä.
Keitä 5 min.
lisää perunat pieninä kuutioina ja keitä 10-15 min tai kunnes ovat kypsiä.
lisää kala kuutioina ja mausta suolalla.
Keitä 2-3 min. lisää kerma ja tilli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1739 grammaa
Winqan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1179g | 708kcal | 17.7g | 153.3g | 1.2g | 10.6g | |
| Porkkana | 187g | 61kcal | 1.2g | 10.4g | 0.4g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 187g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Seiti kalapalat (X-tra), annos 400g | 575g | 403kcal | 92g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 6.6g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 360g | 539kcal | 5.8g | 12.6g | 53.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3524kcal | 238.4g | 370.8g | 119g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1762kcal | 119.2g | 185.4g | 59.5g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 881kcal | 59.6g | 92.7g | 29.8g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.8g | 7.4g | 2.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu