Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		183g	110kcal	2.7g	23.7g	0.2g	1.6g
Parsakaali brokkoli		228g	80kcal	10.5g	4.4g	0.7g	5.7g
Maissi jyvät		152g	219kcal	4.3g	38.9g	3.7g	5.6g
Kesäkurpitsa zucchini		228g	41kcal	1.3g	5.7g	0.9g	1.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		190g	53kcal	1.1g	11.3g	0.4g	4.8g
Kukkakaali		380g	92kcal	6.9g	8.4g	1.1g	8.7g
Sipuli (kuorittu)		114g	31kcal	1.5g	5.5g	0.2g	1.9g
Herkkutatti		152g	62kcal	4.9g	4.4g	0.8g	9.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		24g	25kcal	1.9g	4g	0.1g	0.5g
Vesi		761g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		30g	101kcal	0.2g	24.6g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		34g	34kcal	1.9g	6.2g	0.3g	0.2g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		23g	43kcal	0g	10.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	1781kcal	74.4g	294.8g	16.8g	79.4g
	Valittu annoskoko	2500g	891kcal	37.2g	147.4g	8.4g	39.7g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	445kcal	18.6g	73.7g	4.2g	19.9g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu