Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1938g | 4410kcal | 368.2g | 0g | 329.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 78g | 279kcal | 4.3g | 58.9g | 2.7g | 4.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 485g | 611kcal | 53.3g | 1.5g | 43.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10598kcal | 851.6g | 120.8g | 751.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5299kcal | 425.8g | 60.4g | 375.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2650kcal | 212.9g | 30.2g | 187.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu