Kebab-perunarösti

Anna kebablihan sulaa puolikohmeiseksi.

Paahda jäistä perunasipuliseosta kuivalla teflonpannulla, kunnes siitä haihtuu ylimääräinen neste ja seos saa hieman väriä.

Lisää pannulla öljy, suolaa ja mustapippururouhetta.

Ripottele lihasuikaleet perunaseoksen päälle ja sekoita lastalla.

Sekoita kulhossa kananmunat ja maito.

Valuta se pannulle.

Anna kypsyä keskilämmöllä pannulla noin 10 minuuttia.

Valuta munakas varovasti leivinpaperoidulle uuninpellille ja anna ruskistua kuumien grillivastusten alla, kunnes pinta saa kauniin värin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kebablastu pakaste (Korv görans), annos 200g571g1507kcal82.8g9.1g97g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g1160g777kcal18.6g174g1.2g0g
Oliiviöljy 31g277kcal0g0g31.3g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 269g72kcal8.9g8.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 469g669kcal58.6g1.4g48g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6603kcal337.8g385.6g355g0g
Valittu annoskoko2500g3301kcal168.9g192.8g177.5g0g
Annoskoko puolitettuna1250g1651kcal84.5g96.4g88.8g0g
Arvot/100g100g132kcal6.8g7.7g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243062