Siemenleipä

2 1/2 dl vettä
1/2 dl ruokaöljyä
12 g hiivaa
3/4 tl suolaa
1 rkl siirappia
1/2 dl saksanpähkinöitä (rouhittuna)
1/2 dl kurpitsansiemeniä
5 dl sämpyläjauhoja

Pinnalle
1 rkl siirappia
1 rkl vettä
1/2 dl saksanpähkinöitä
1/2 dl kurpitsansiemeniä

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.

Lisää öljy, hiiva, suola ja siirappi.

Sekoita hyvin.

Lisää pähkinä-siemensekoitus ja jauhot.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Kaada taikina leivinpaperilla vuorattuun tai voideltuun leipävuokaan.

Peitä ja anna taikinan kohota kaksinkertaiseksi.

Voitele leipä vedellä notkistetulla siirapilla.

Koristele pähkinöillä ja siemenillä.

Kypsennä 175 asteessa noin 25 minuuttia.

Tarjoa leipä alkuruokien kanssa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa

Hennis82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 872g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 157g1387kcal0g0g156.8g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g19g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 70g210kcal0.1g51.7g0g0g
Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g61g366kcal12.8g4.2g33.6g0g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g174g977kcal57.6g22.7g73.2g7g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe 959g3014kcal101.3g569.8g21.1g52.8g
Auringonkukansiemen 174g1036kcal40.1g22g86.3g10.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g13979kcal423.8g1340.8g742g140.6g
Valittu annoskoko2500g6990kcal211.9g670.4g371g70.3g
Annoskoko puolitettuna1250g3495kcal106g335.2g185.5g35.2g
Arvot/100g100g280kcal8.5g26.8g14.8g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243121