Kaisan vhh kesäkurpitsalasse
Sovellettu tuosta ohjeesta: Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kaesa85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Kaesa85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 502g | 91kcal | 2.8g | 12.5g | 2g | 3.5g | |
| Olympia perinteinen sulatejuusto (Valio), annos 15g | 143g | 344kcal | 21.5g | 4.4g | 28.7g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 57g | 195kcal | 1.1g | 1.7g | 20.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 201g | 149kcal | 9g | 25.9g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni | 163g | 26kcal | 3.4g | 0.5g | 0.5g | 2.5g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 215g | 839kcal | 62.4g | 0g | 64.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 72g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1147g | 1904kcal | 217.9g | 0g | 114.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7132kcal | 638g | 96.8g | 462g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3566kcal | 319g | 48.4g | 231g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1783kcal | 159.5g | 24.2g | 115.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 12.8g | 1.9g | 9.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu