ParsaKukkakaalimuusi
Kattilan pohjalle n. 2cm vettä, nuput joukkoon, keitä 10-15min, suolaa myllystä, sauvasekoittimella muusiksi, soseutuksen aikana lisää voi ja kerma.
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
Loistava korvike perunamuusille; Karppauksen ystäville
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Jamar73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 858g | 207kcal | 15.5g | 18.9g | 2.6g | 19.7g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 322g | 1063kcal | 6.4g | 9.7g | 112.7g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 858g | 301kcal | 39.7g | 16.7g | 2.6g | 21.5g | |
| Voi | 32g | 234kcal | 0.4g | 0.1g | 26.2g | 0g | |
| Vesi | 429g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3607kcal | 124g | 90.8g | 288.2g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1804kcal | 62g | 45.4g | 144.1g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 902kcal | 31g | 22.7g | 72.1g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.5g | 1.8g | 5.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu