Kinkku-kasviskastike

350g palvikinkkua
sipuli
250g pakastekasvissuikaleita
15% ruokakerma 2 dl
vettä
suolaa, pippuria, valkosipulimaustetta
tomaattipyreetä
ruohosipulia

ruskista kinkkukuutiot ja sipuli.

Lisää kasvissuikaleet, tomaattipyree ja kerma ja mausteet
Keitä hetkinen.

Lisää ruohosipuli

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa

Mk87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ylikypsä saunapalvikinkku (Korpela)866g866kcal147.3g0g26g0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)495g817kcal14.9g19.8g74.3g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g173g128kcal7.8g22.4g0.3g0g
Ruohosipuli 99g22kcal1.4g1.7g0.6g2.4g
Vesi248g0kcal0g0g0g0g
Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä619g254kcal8.7g50.1g1.9g18.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g4175kcal360.2g188g206.2g42g
Valittu annoskoko2500g2087kcal180.1g94g103.1g21g
Annoskoko puolitettuna1250g1044kcal90.1g47g51.6g10.5g
Arvot/100g100g84kcal7.2g3.8g4.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=243977