Rinkutinkun hedelmäpommi
Pakastemansikoita n. 3 dl, 4 isoa mandariinia tai appelsiinia ja 2 isoa banaania.
Kaikki sauvasekottimella sekasin ja nams!
Lisää annokseen juuri ennen tarjoilua rouhittuja pellavansiemeniä, niin tulee reilusti myös kuituja!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Rinkutinku
Kaikki sauvasekottimella sekasin ja nams!
Lisää annokseen juuri ennen tarjoilua rouhittuja pellavansiemeniä, niin tulee reilusti myös kuituja!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Rinkutinku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 625g | 525kcal | 6.9g | 114.4g | 2.5g | 11.3g | |
| Mandariini kuorittu | 1458g | 659kcal | 7.4g | 121g | 4.4g | 27.7g | |
| Mansikka | 417g | 194kcal | 2.1g | 35g | 0.8g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2756kcal | 32.8g | 540.8g | 15.4g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1378kcal | 16.4g | 270.4g | 7.7g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 689kcal | 8.2g | 135.2g | 3.9g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 0.7g | 10.8g | 0.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu