Vihreä kasvissosekeitto
1 kesäkurpitsa
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
2 lehtisellerinvartta
1 sipuli
5dl vettä
basilikaa
suolaa
100g ruohosipili tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 737 grammaa
Helmiina68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1188g | 214kcal | 6.7g | 29.7g | 4.8g | 8.3g | |
| Lehtiselleri | 102g | 13kcal | 1.1g | 1.1g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 170g | 46kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 849g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 17g | 6.8kcal | 0.5g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 5.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli tuorejuusto (Rainbow), annos 5g | 170g | 339kcal | 17g | 8g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1239kcal | 55g | 95.4g | 61.8g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 619kcal | 27.5g | 47.7g | 30.9g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 310kcal | 13.8g | 23.9g | 15.5g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.1g | 1.9g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu