Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 211g | 23kcal | 1.2g | 3g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 791g | 161kcal | 4.7g | 30.1g | 2.4g | 11.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 633g | 63kcal | 7g | 5.1g | 1.3g | 7.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 633g | 829kcal | 113.9g | 8.2g | 38g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 106g | 190kcal | 22.7g | 1.1g | 10.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 127g | 34kcal | 1.6g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2600kcal | 302.2g | 107.2g | 105.4g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1300kcal | 151.1g | 53.6g | 52.7g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 650kcal | 75.6g | 26.8g | 26.4g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu