Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1456g | 1108kcal | 27.4g | 225.6g | 2.9g | 14.6g | |
| Maito, Kevyt | 273g | 126kcal | 8.7g | 13.1g | 4.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 173g | 79kcal | 5.2g | 8.3g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 87g | 124kcal | 10.8g | 0.3g | 8.9g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 8.7g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 503g | 905kcal | 124.2g | 0g | 45.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4683kcal | 352.8g | 494.6g | 128.6g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2342kcal | 176.4g | 247.3g | 64.3g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1171kcal | 88.2g | 123.7g | 32.2g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu