Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 127g | 409kcal | 63.3g | 38g | 0.6g | 7g | |
| Tomaattimurska | 1012g | 298kcal | 5.7g | 53.6g | 2g | 19.2g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 253g | 911kcal | 58.2g | 0g | 75.9g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 122g | 446kcal | 17g | 86.2g | 3.8g | 3.6g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 633g | 761kcal | 23.4g | 58.1g | 48g | 1.3g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 51g | 238kcal | 3.5g | 6.6g | 21.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 304g | 82kcal | 3.9g | 14.6g | 0.6g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6287kcal | 350g | 514.2g | 305.4g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3143kcal | 175g | 257.1g | 152.7g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1572kcal | 87.5g | 128.6g | 76.4g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.3g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu