Maa-artisokkakeitto
Kuori peruna ja maa artisokka.
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
Paloittele.
Lisää vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 15 minuuttia.
Soseuta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 103g | 31kcal | 1.3g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Maa-artisokka | 591g | 269kcal | 3g | 48.5g | 1.2g | 23.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 296g | 225kcal | 5.6g | 45.8g | 0.6g | 3g | |
| Vesi | 1478g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 33g | 85kcal | 3.3g | 3.3g | 6.5g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1220kcal | 26.4g | 205.2g | 17g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 610kcal | 13.2g | 102.6g | 8.5g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 305kcal | 6.6g | 51.3g | 4.3g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu