Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 1000g | 1100kcal | 230g | 0g | 18g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 833g | 708kcal | 8.3g | 37.5g | 58.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 667g | 833kcal | 113.3g | 2.7g | 46.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5283kcal | 703.2g | 80.4g | 246g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2642kcal | 351.6g | 40.2g | 123g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1321kcal | 175.8g | 20.1g | 61.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu