MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 379g | 2204kcal | 83.1g | 75.5g | 191.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 435g | 522kcal | 14.3g | 16.1g | 43.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 609g | 869kcal | 76.1g | 1.8g | 62.4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 69g | 97kcal | 9.7g | 9.7g | 2.4g | 33.2g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 42g | 238kcal | 7.4g | 9.7g | 20.6g | 4.9g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 42g | 235kcal | 8.7g | 7.5g | 20.3g | 5.8g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 36g | 12kcal | 0g | 0g | 0g | 28.8g | |
| Leivinjauhe | 58g | 102kcal | 3g | 22g | 0g | 0.3g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 831g | 2658kcal | 157.8g | 66.4g | 191g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 13870kcal | 720.2g | 417.4g | 1064.2g | 146g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6935kcal | 360.1g | 208.7g | 532.1g | 73g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3468kcal | 180.1g | 104.4g | 266.1g | 36.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.3g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu