Broilerikiusauspato
Broilerisuikaleet ruskistetaan ja samalla
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
niihin lisätään vähän curryä ja sitruunapippuria .
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Pato
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 769g | 1077kcal | 123.1g | 19.2g | 56.9g | 0g | |
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 1250g | 888kcal | 20g | 200g | 1.3g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 481g | 577kcal | 16.3g | 17.3g | 48.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5083kcal | 318.8g | 473g | 212.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2541kcal | 159.4g | 236.5g | 106.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1271kcal | 79.7g | 118.3g | 53.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.4g | 9.5g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu