Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 477g | 134kcal | 2.9g | 28.4g | 1g | 11.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 339g | 92kcal | 4.4g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 42g | 110kcal | 4.2g | 4.2g | 8.5g | 0.7g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 1059g | 318kcal | 10.6g | 42.4g | 4.2g | 2.1g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Linssi, vihreä, go green | 212g | 716kcal | 61.4g | 120.8g | 2.1g | 64.6g | |
| Selleri, annos 50g | 318g | 45kcal | 3.2g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 42g | 375kcal | 0g | 0g | 42.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3600kcal | 175g | 446.6g | 118g | 170.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1800kcal | 87.5g | 223.3g | 59g | 85.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 900kcal | 43.8g | 111.7g | 29.5g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 8.9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu