Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 412g | 658kcal | 45.3g | 53.5g | 28.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1029g | 1286kcal | 34g | 38.1g | 102.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 823g | 222kcal | 10.7g | 39.5g | 1.6g | 14g | |
| Tilli, tuore | 31g | 9kcal | 1.1g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Majoneesi becel | 206g | 803kcal | 2.1g | 16.5g | 80.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5957kcal | 186.4g | 295.8g | 427.4g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2978kcal | 93.2g | 147.9g | 213.7g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1489kcal | 46.6g | 74g | 106.9g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu