Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 524g | 1677kcal | 62.9g | 0g | 157.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1517g | 2163kcal | 189.6g | 4.5g | 155.4g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 230g | 620kcal | 68.9g | 1.1g | 39.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 230g | 62kcal | 3g | 11g | 0.5g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9045kcal | 648.8g | 33.2g | 704.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4522kcal | 324.4g | 16.6g | 352.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2261kcal | 162.2g | 8.3g | 176.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13g | 0.7g | 14.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu