BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		621g	683kcal	111.7g	9.3g	19.9g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		18g	129kcal	0.2g	0.2g	14.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		177g	48kcal	2.3g	8.5g	0.4g	3g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		887g	177kcal	22.2g	17.7g	2.7g	17.7g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		207g	311kcal	15.1g	9.7g	22.8g	0.8g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		355g	567kcal	9.6g	9.6g	53.2g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		236g	873kcal	56.6g	0.2g	73.1g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	5577kcal	435.4g	110.4g	372.6g	43g
	Valittu annoskoko	2500g	2788kcal	217.7g	55.2g	186.3g	21.5g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1394kcal	108.9g	27.6g	93.2g	10.8g
	Arvot/100g	100g	112kcal	8.7g	2.2g	7.5g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu