Lettu
Sekaisin ja pannulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 1260g | 756kcal | 126g | 54.2g | 3.8g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 45g | 23kcal | 0g | 0g | 0g | 37.7g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 61g | 363kcal | 12.7g | 4g | 32.7g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 1134g | 1474kcal | 148.6g | 3.4g | 94.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5232kcal | 574.6g | 123.2g | 261.2g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2616kcal | 287.3g | 61.6g | 130.6g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1308kcal | 143.7g | 30.8g | 65.3g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 11.5g | 2.5g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu