BATAATTIPARSAKEITTO 2
- Lisää veteen 1 liha- tai kasvisliemikuutio
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
- keitä bataatti, purjo ja parsa kypsäksi.
- kaada suurin osa keitinliemestä toiseen astiaan myöhempää käyttö varten
- soseuta kasvikset ja lisää lientä niin että soseesta tulee keittoa.
- Lisää creme bonjour ja sitruunan mehu
- mausta pippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Gauisus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, keitetty, kuorittu | 432g | 285kcal | 8.6g | 60.5g | 0g | 10.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 556g | 193kcal | 25.4g | 10.7g | 1.7g | 13.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1235g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 21g | 4.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 257g | 720kcal | 48.9g | 0g | 56.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2405kcal | 166g | 143g | 116.6g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1203kcal | 83g | 71.5g | 58.3g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 601kcal | 41.5g | 35.8g | 29.2g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.9g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu