Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 771g | 1696kcal | 84.8g | 69.4g | 123.4g | 1.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 29g | 260kcal | 0g | 0g | 28.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 66kcal | 2g | 13.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 964g | 337kcal | 15.4g | 66.5g | 1g | 13.5g | |
| Vesi | 578g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 135g | 66kcal | 1.6g | 12.8g | 0.3g | 2.1g | |
| Suolapähkinä | 3.9g | 23kcal | 1g | 0.4g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4897kcal | 209.6g | 325.2g | 311.4g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2448kcal | 104.8g | 162.6g | 155.7g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1224kcal | 52.4g | 81.3g | 77.9g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu