Röstiperunat
Sekoita ainekset tasaiseksi, paista kuumassa paistin- tai lettupannussa rasvassa molemmin puolin pari minuuttia per puoli.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1101g | 838kcal | 20.7g | 170.6g | 2.2g | 11g | |
| Porkkana | 943g | 308kcal | 5.8g | 52.5g | 1.9g | 24.1g | |
| Lehtiselleri | 189g | 24kcal | 2.1g | 2.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Oliiviöljy (Euroshopper) | 94g | 773kcal | 0g | 0g | 85.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 173g | 247kcal | 21.6g | 0.5g | 17.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4379kcal | 100.4g | 451.4g | 216g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2190kcal | 50.2g | 225.7g | 108g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1095kcal | 25.1g | 112.9g | 54g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2g | 9g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu