Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 341g | 92kcal | 4.4g | 16.4g | 0.7g | 5.8g | |
| Oliiviöljy | 34g | 302kcal | 0g | 0g | 34.1g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 111g | 63kcal | 4.1g | 11.2g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 427g | 277kcal | 46.9g | 17.9g | 1.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 299g | 1165kcal | 86.6g | 6g | 86.6g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 299g | 896kcal | 77.6g | 6g | 62.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 188g | 268kcal | 23.5g | 0.6g | 19.2g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 38g | 54kcal | 5.6g | 3.4g | 2.1g | 20.6g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 51g | 164kcal | 5.6g | 32.8g | 1g | 6.1g | |
| Leivinjauhe | 14g | 24kcal | 0.7g | 5.2g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 256g | 297kcal | 65.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 171g | 457kcal | 49.5g | 3.6g | 27.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 273g | 55kcal | 1.6g | 10.4g | 0.8g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8228kcal | 742.8g | 227g | 476g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4114kcal | 371.4g | 113.5g | 238g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2057kcal | 185.7g | 56.8g | 119g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu