Aamupirtelö
Shake and bake yo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 760 grammaa
Masixi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 493g | 429kcal | 5.2g | 90.3g | 2g | 8.9g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 329g | 132kcal | 3.3g | 29.6g | 3.3g | 6.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 822g | 461kcal | 69.9g | 41.1g | 1.6g | 0g | |
| Raikas metsämarjamehujuoma (Olvi), annos 200g | 658g | 257kcal | 0g | 55.3g | 0g | 0g | |
| Omega-3 pellavansiemenöljy (Pellavainen), annos 20g | 33g | 296kcal | 0g | 0g | 32.9g | 0g | |
| Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 165g | 609kcal | 23g | 90.5g | 13.2g | 18.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4365kcal | 202.8g | 613.6g | 106g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2183kcal | 101.4g | 306.8g | 53g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1091kcal | 50.7g | 153.4g | 26.5g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.1g | 12.3g | 2.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu