Uunimunakas (kasvis,papu)
Tarvikkeet:
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
10 kananmunaa
Parsakaalia
Tomaattia pieneksi silputtuna
Kidneypapuja
1 dl vettä
Mausteita oman maun mukaan
Laita kasvikset laakeaan kulhoon.
Sekoita toiseen kulhoon 10 munaa, mausteet ja vesi, kaada ne kasvisten päälle.
Uuni 200C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1240 grammaa
Grayz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1109g | 1582kcal | 138.6g | 3.3g | 113.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 383g | 78kcal | 2.3g | 14.6g | 1.1g | 5.4g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 464g | 417kcal | 29.2g | 74.2g | 1.4g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 544g | 109kcal | 16.3g | 10.9g | 0g | 13.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4372kcal | 372.8g | 206g | 232.4g | 38g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2186kcal | 186.4g | 103g | 116.2g | 19g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1093kcal | 93.2g | 51.5g | 58.1g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.5g | 4.1g | 4.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu