Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 649g | 909kcal | 84.4g | 42.2g | 45.5g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 1201g | 1691kcal | 22.5g | 6.6g | 165.4g | 57.2g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 649g | 422kcal | 71.4g | 27.3g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6043kcal | 356.6g | 152.2g | 425.6g | 114.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3022kcal | 178.3g | 76.1g | 212.8g | 57.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1511kcal | 89.2g | 38.1g | 106.4g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu